150. Äitiyden vertaistukea
Vilma ja Henna jakavat henkilökohtaisia kokemuksiaan vanhemmuudesta, erityisesti unettomuudesta ja sen vaikutuksista perhe-elämään. Millaisia ajatuksia herää, kun lapset heräilevät yöllä useaan otteeseen? Onko kaksikolla ollut haasteita lasten ruokailun suhteen? Keskustelussa syvennytään myös siihen, miten omat tunteet vaikuttavat lasten käyttäytymiseen ja miten aikuiset voivat olla suuria esimerkkejä tunteiden käsittelyssä. Henna ja Vilma puhuvat paineista olla "paras äiti", ja miten tärkeää on hyväksyä omat rajat.
13 Maalis 57min
149. PCOS-diagnoosi ja elämänmuutokset ilman alkoholia
Henna jakaa jännittävän ja henkilökohtaisen kokemuksen gynekologikäynnistään, jossa hän selvitti pitkäaikaisia terveysongelmiaan. Miksi hän päätti vihdoin hakeutua lääkärin hoitoon, ja mitä tuloksia hänen testeistään löytyi? Vilma ja Henna käyvät läpi myös, miten korkeat testosteroniarvot voivat vaikuttaa naisen kehoon ja mielentilaan. Onko Henna löytänyt tapoja hallita omaa hyvinvointiaan ja mitä tulevaisuudelta toivotaan? Keskustelu syvenee myös Hennan ja Vilman välisiin tuntemuksiin äitiyden ja omien toiveiden välillä: onko toinen lapsi mahdollinen, ja miten terveys ja hyvinvointi kulkevat käsi kädessä? Miten Vilman elämä on muuttunut ilman alkoholia – ja mikä sai hänet tekemään päätöksen jättää alkoholin?
6 Maalis 54min
148. Perheen liima ja vanhemmuuden kuormanjako
Henna on uudenlaisen tilanteen äärellä, kun hänen miehensä on ensimmäistä kertaa viisi vuorokautta poissa kotoa ja samalla hän on tajunnut, ettei voisi elää ilman miestään. Vilma puolestaan kokee äitinä, että vastuu lapsista on aina hänellä, eikä avun pyytäminen mieheltä tule automaationa. Samalla hän on oivaltanut, että juuri mies toimii perheen liimana. Vilman ydinperheajattelu on kokenut ison muutoksen, ja Henna iloitsee tyttärensä terveydentilan kohentumisesta. Mikä on kaksikon kakkoshommien laita?
27 Helmi 51min
147. Paperijäähy ja Ozempic
Henna kertoo opintojensa etenemisestä, kun taas Vilma kamppailee poikansa haastavan vaiheen kanssa – onneksi apukeinoja löytyy. Henna on aloittanut Ozempicin käytön ja pohtii lihavuuden mukanaan tuomia asenteita ja ennakkoluuloja. Vilma on puolestaan asettanut itselleen tavoitepainon, jonka saavutettuaan suunnitelmissa on kehon muokkaus kirurgin veitsen alla. Lisäksi studiossa päädytään yllättävään tilanteeseen: lantiopohjanlihasten treeni käynnistyy, ja tavoitteena on superp*llu!
20 Helmi 1h 4min
146. Ystävyyden parhaat ja pahimmat teot
Henna ja Vilma sukeltavat ystävyyden maailmaan ystävänpäivän kunniaksi. Mikä on ystävyyden merkitys juuri nyt ja mikä on ystävyyssuhteissa tärkeintä? Kuinka paljon naiset pitävät yhteyttä ystäviinsä? Mitkä ovat kamalimmat asiat, mitä kaksikko on tehnyt ystävilleen? Entä paras asia? Miten Henna ja Vilma toimivat, jos ystävällä on murheita?
13 Helmi 55min
145. Q&A: Elämän parhaat puolet ja 7 kuolemansyntiä
Henna ja Vilma vastaavat jälleen kuulijoiden kysymyksiin! Miksi Vilma epäilee joutuvansa kohusta toiseen? Mitkä ovat parhaat asiat elämässä tällä hetkellä, entä mihin asioihin he kaipaavat muutoksia? Voisiko Vilma palata koulunpenkille? Mihin 7 kuolemansyntiin kaksikko samaistuu ja miksi? Miltä Henna ja Vilma toivoisivat elämänsä näyttävän 5 vuoden kuluttua? Mitä asiaa naiset eivät antaisi miehilleen anteeksi? Mitä Henna ja Vilma arvostavat toisissaan äiteinä?
6 Helmi 1h
144. Kalinainen korkeakoulussa
Tällä kertaa tutustutaan Hennan alkaneeseen ammattikorkeakouluopintopolkuun. Mikä sai Hennan hakeutumaan takaisin koulutielle? Miten opinnot ovat käynnistyneet ja mitä kaikkea ne pitävät sisällään? Minkä Henna kokee haasteeksi opiskelujen suhteen? Erään kurssin tehtävänanto ja ohjeistukset ovat herättäneet suurta kummastusta. Mikä opintovalikoiman kurssi saa myös Vilman innostumaan?
30 Tammi 1h 11min
143. Kuuma lääkärireissu ja ajanhallinnan haasteet
Henna ja Vilma jakavat alkuvuoden kuulumisiaan. Henna on saanut vihdoin vastauksia häntä vaivanneisiin terveysongelmiin erittäin kuumalta mieslääkäriltä. Hennan mies saa suoraa palautetta rintaliivien pesutaidoistaan ja Vilma miettii, onko hänellä töiden ohella enää aikaa parisuhteelle? Vilman vuoden teemana on terveys sekä yritystoiminnan myynnin kehittäminen, jopa Suomen rajojen ulkopuolelle. Henna taas haluaa keskittyä syvemmin niihin asioihin, joita sillä hetkellä on meneillään.
23 Tammi 53min
